浴室，是家中最危險的地方

根據研究統計，65 歲以上長者的跌倒事故中，有將近三分之一發生在浴室。原因不難理解：浴室地面濕滑、空間狹小、姿勢轉換頻繁（站起、坐下、轉身），加上長者本身平衡感與肌力下降，每一個動作都潛藏風險。

一旦跌倒，輕則瘀傷，重則骨折、頭部創傷，甚至危及生命。但其實，透過幾個簡單的環境改善，就能大幅降低浴室跌倒的風險。

老人浴室防滑的 5 大重點

重點一：安裝浴室扶手

扶手是浴室防滑最重要的輔具，能在長者起身、坐下、進出浴缸或淋浴間時提供支撐。

建議安裝位置：

馬桶旁側： 離馬桶前緣約 15～30 公分處，安裝一支 L 型或水平扶手，輔助起身。建議高度為長者坐在馬桶上時，手肘微彎（約 90～120 度）能自然握住的位置。
淋浴間入口： 進出時容易重心不穩，入口兩側各裝一支垂直扶手最為安全。
淋浴間內牆： 身體清洗時需要單腳站立，側牆應安裝水平扶手提供支撐。
浴缸邊： 跨越浴缸邊緣是高風險動作，建議在浴缸長側安裝水平扶手，並在進出端加裝垂直扶手。

扶手材質建議： 選擇表面有防滑紋路的不鏽鋼扶手，耐用且防水，並確認是鎖入牆壁結構（非僅固定於磁磚表面），才能承受使用者施力。

重點二：塗刷防滑漆

防滑漆是近年越來越受歡迎的浴室地面防滑解決方案，直接塗覆於現有磁磚或地板上，能大幅提升地面摩擦係數，不需更換地磚、施工快速、費用也相對低廉。

防滑漆的主要優點：

不改變地面外觀： 塗覆後地磚紋路、顏色幾乎不變，不影響浴室整體美觀
無凸起物，不怕絆倒： 不像防滑墊有邊緣，消除絆倒風險
施工簡便： 清潔地面後直接塗刷，一般 1～2 小時即可完工，乾燥後即可使用
耐久性佳： 優質防滑漆附著力強，一般至少可維持 2 年的效果

選購與施工注意事項：

選擇水性配方的防滑漆，無刺鼻氣味，室內使用更安全
塗刷前務必徹底清潔地面，去除油脂、皂垢與水垢，確保附著效果
購買時確認產品是否符合 CNS 標準或有相關防滑測試認證
完工後定期清潔維護，避免皂垢堆積影響防滑效果

重點三：改善浴室門設計

傳統往內開的浴室門，萬一長者在門後跌倒，會造成救援困難。建議評估以下改善方案：

將浴室門改為往外開或折疊式推拉門
安裝無門檻或低門檻的淋浴間，消除絆倒風險
確保門把高度與使用者手部動作範圍相符

重點四：改善照明

視力退化是銀髮族普遍面臨的問題，昏暗的浴室照明會讓危險加倍。建議：

確保浴室燈光充足，尤其是地面與馬桶區域
安裝感應夜燈，方便夜間如廁不需尋找開關
避免鏡面反光造成視線干擾

重點五：使用洗澡椅或淋浴椅

站立淋浴對體力不佳的長者是一大挑戰。洗澡椅（淋浴椅） 可以讓長者坐著沐浴，大幅降低因站立疲勞而跌倒的風險。

選購洗澡椅的注意事項：

選擇高度可調節的款式，確保腳能平放地面
確認最大承重是否符合使用者體重
選有背靠款式，支撐力更佳
椅面與椅腳應有防滑設計

無障礙浴室改裝：可以申請政府補助嗎？

是的！符合條件的家庭可以申請以下補助：

1. 長照 2.0 輔具及居家無障礙環境改善補助

申請對象：經長照評估有需求者
補助項目：含浴室扶手、防滑設施、無障礙設備等
撥打 1966 長照專線申請

2. 身心障礙者輔具費用補助

申請對象：領有身心障礙證明者
補助項目：含衛浴輔具
洽詢各縣市社會局

3. 老人住宅設施設備改善補助（各縣市方案不同）

部分縣市針對低收入或中低收入老人提供居家改善補助
建議洽詢居住地的社會局或長照管理中心

立即行動：浴室安全檢查清單

以下項目建議每半年檢查一次：

[ ] 防滑漆表面是否有磨損或剝落
[ ] 地面清潔是否維持良好，無皂垢堆積
[ ] 扶手螺絲是否鬆動
[ ] 浴室燈光是否足夠
[ ] 洗澡椅結構是否穩固
[ ] 門口門檻是否有絆倒風險

結語

浴室安全不應等到意外發生後才重視。透過安裝扶手、鋪設防滑設施、改善照明等簡單措施，就能讓家中長者每天安心使用浴室，也能大幅減輕照護者的擔憂與負擔。

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老人浴室防滑怎麼做？扶手安裝位置與防滑措施全解析